Masło orzechowe – wpływ na zdrowie i porównanie dostępnych na rynku

Masło orzechowe to zdrowa i smaczna przekąska, która dostarcza wielu cennych właściwości. Warunek jest jeden: musi zawierać w składzie 100% orzechów. Obecnie na rynku jest mnóstwo różnych produktów, które są mniej lub bardziej zdrowe. Najważniejsze to umieć dobrze wybrać. Dlaczego masło orzechowe jest zdrowe? Orzechy zawierają witaminę E, zwaną witaminą młodości, wspomagają pamięć, koncentrację i […]

Błonnik pokarmowy podstawą codziennej diety

Błonnik pokarmowy w codziennych posiłkach jest niezwykle ważny. Dzieli się na: nierozpuszczalny w wodzie, który ma istotny wpływ na pracę przewodu pokarmowego, przyspieszając perystaltykę jelit i zwiększając objętość kału. Ponadto zmniejsza szybkość wchłaniania glukozy oraz zwiększa wydalanie kwasów żółciowych. Zalicza się do niego otręby pszenne. rozpuszczalny w wodzie, który występuje w owocach i warzywach,płatkach owsianych, a jego główną […]

Zaparcia – powszechny problem zdrowotny. Jak je pokonać?

Zaparcia charakteryzują się wydalaniem poniżej trzech stolców tygodniowo lub wydalaniem stolców na tyle twardych, że sprawiają one trudności przy wypróżnianiu. Może także występować uczucie niepełnego wypróżnienia. Często przyczyną tych dolegliwości jest nieprawidłowy tryb życia; zła dieta, uboga w błonnik,  brak aktywności fizycznej, stres lub tłumienie wypróżnienia. Jednak w pierwszej kolejności należy wyeliminować przyczyny chorobowe takie jak […]

Daktyle – zdrowa alternatywa dla słodyczy

Daktyle to słodkie owoce palmy daktylowej, które świetnie sprawdzają się jako alternatywa dla słodkiej przekąski. Są zdrowe, smaczne i bogate w wiele cennych składników odżywczych. Suszone daktyle są dobrym źródłem energii, posiadają dużą dawkę potasu, żelaza, fosforu, magnezu oraz witamin. Pozytywnie oddziałują także na kobiety w ciąży i karmiące. Badania wskazują, że istnieje związek pomiędzy jedzeniem […]

Kiełki – najlepsze źródło energii na wiosnę

Kiełki roślin to prawdziwa bomba witamin i nie powinno ich zabraknąć w naszej codziennej diecie. Kiełkowanie to czas, w którym tworzy się nowa roślina, zatem kiełki same w sobie muszą zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze do jej rozwoju. Wykorzystywane są w profilaktyce i leczeniu wielu chorób takich jak miażdżyca, otyłość, choroby układu nerwowego, krążenia oraz […]

Zasady bezpiecznego grillowania

Grillowanie uważane jest za jedno z najzdrowszych metod obróbki cieplnej, wraz z pieczeniem i gotowaniem, głównie przez to, że nie wymaga ono dodatku tłuszczu, a tłuszcz zawarty w produkcie wytapia się obniżając tym samym kaloryczność potraw.  Nieprzestrzeganie pewnych zasad może jednak negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Podczas grillowania dochodzi do powstawania niebezpiecznych związków m.in. wielopierścieniowych […]

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Problem zatrzymywania wody w organizmie dotyka częściej kobiet niż mężczyzn. Objawia się przede wszystkim opuchlizną, obrzękami w okolicy kostek u nóg i dłoni oraz zwiększeniem masy ciała. Obrzęki mogą się pojawić o dowolnej porze dnia i wraz z nimi również rozdrażnienie, uczucie zmęczenia, problemy z koncentracją oraz wrażenie ciężkości. Co jest przyczyną obrzęków? Najczęstszym problemem […]

Buraki jako naturalny dopalacz dla sportowców

Buraki posiadają ogromne właściwości prozdrowotne, dostarczają dużo witamin i składników mineralnych oraz przyczyniają się do zwiększania zdolności wysiłkowych wśród sportowców. Pomagają oczyścić wątrobę i krew z toksyn, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają zdrowie psychiczne, ze względu na zawartość betainy oraz tryptofanu, powodującego uczucie zadowolenia i relaksującego umysł. Ze względu na dużą zawartość witamin z grupy B i […]

Czy każdy nowotwór jest rakiem?

Do gabinet onkologiczny w Warszawie często przychodzą osoby, które nie mają pojęcia o tym, czy każdy nowotwór można nazwać rakiem. Specjaliści odpowiadają wtedy, że każdy rak jest nowotworem, ale nie każdy nowotwór jest od razu rakiem. Gabinet onkologiczny w Warszawie jest również doskonałym miejscem do tego by dowiedzieć się jakie są podstawowe różnice pomiędzy poszczególnymi […]

Choroby układu nerwowego.

Jest wiele chorób, które dotykają ludzki układ nerwowy. Jedną z najczęściej spotykanych przez neurolog z Warszawy jest migrena. Neurologia za migrenę uznaje regularnie powtarzający się, jednostronny ból głowy. Migrena jest taką chorobą, która potrafi trwać dwie lub trzy godziny, a nawet trzy dni. Neurologia wyróżnia kilka rodzajów migreny. Rodzaje te zależne są od stopnia jej nasilenia […]