Leczenie depresji

Leczenie depresji Depresja należy do zaburzeń nastroju. Mówimy, że ktoś na nią choruje, jeżeli od co najmniej dwóch tygodni jest smutny, skłonny do płaczu lub stracił zainteresowanie dotychczasowymi aktywnościami – nic go nie cieszy, nic mu się nie chce. Wśród innych objawów występują: poczucie winy i niskiej wartości, trudności w myśleniu, koncentracji uwagi oraz podejmowaniu […]

Leczenie fobii społecznej

Leczenie fobii społecznej Osoby cierpiące na fobię społeczną czują się nieustannie i nieprzychylnie oceniane przez otoczenie. W związku z tym obawiają się przebywać wśród ludzi, zwłaszcza nieznanych, występować przed nimi, publicznie zabierać głos czy nawet jeść. W takich sytuacjach doświadczają lęku – czerwienią się, pocą, szybciej im bije serce, drżą im ręce. Obawiają się, że […]

Migrena – co jeść, a czego lepiej unikać

Na migrenowe bóle głowy cierpi około 10-30% populacji, a problem ten dotyka częściej kobiet niż mężczyzn. Mimo, że przyczyny choroby nie są do końca znane, bóle mogą nasilać się pod wpływem emocji, wysiłku fizycznego, zmian pogody oraz ostrego światła, a wraz z nimi pojawia się światłowstręt, nadmierna wrażliwość na dźwięki, zapachy, nudności, a niekiedy również wymioty. Zdarza […]

Pokonaj zmęczenie odpowiednią dietą

Stres, nadmiar obowiązków lub praca fizyczna powodują, że nie wysypiamy się tak jak powinniśmy, jesteśmy rozdrażnieni lub odczuwamy ciągłe zmęczenie. Zdarza się również że mimo odpowiedniej ilości snu, zmęczenie nie ustępuje. Problem ten może nasilać się szczególnie w okresie wiosennym i jesiennym, choć nie tylko. Wszystko zależy od naszego trybu życia. Jedną z przyczyn złego […]

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny Pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy, likwiduje napięcie, przywraca prawidłowy rytm serca a nawet pomaga w walce z bezsennością. Czas trwania masażu od 30 do 90 minut. Wskazania do masażu relaksacyjnego: • wysiłek długi psychiczny i fizyczny, • stres, • depresja, • zmęczenie, • napięcia mięśniowe, […]

Zdrowie zaczyna się w jelitach – sprawdź jak o nie dbać!

Prawidłowa praca jelit jest niezwykle ważna dla dobrego funkcjonowania całego organizmu. Jeśli jelita nie są sprawne, choruje cały organizm. Przewód pokarmowy człowieka to doskonałe środowisko do zasiedlenia różnorodnych mikroorganizmów tworzących tzw. mikroflorę. Proces zasiedlania rozpoczyna się już od momentu narodzin, stopniowo się rozwijając. W przewodzie pokarmowym dorosłego człowieka  znajduje się około 10^14 różnego rodzaju komórek bakteryjnych, czyli […]

Ortodonta Warszawa

Ortodoncja jest to jedna z dziedzin stomatologii, którą zajmuje się ortodonta. Specjalista ten ma za zadanie diagnozować oraz leczyć wady szczękowo twarzowe, a także wady zgryzu. Dzięki zaplanowaniu odpowiedniej terapii możliwe jest przywrócenie prawidłowych stosunków międzyzębowych. Czasami ortodoncja nazywana jest ortopedią szczękowo, gdyż oddziaływuje na proporcje dolnej, a także środkowej części twarzy. Ortodonta ma na […]

Odczaruj niejadka

Odczaruj niejadka Kilka prostych rad jak poradzić sobie z małych niejadkiem. Upewnij się czy niechęć do jedzenia nie wynika z choroby. Sprawdź też parametry antropometryczne (masa ciała, wzrost) dziecka na siatkach centylowych. Jeśli wszystko jest w porządku, rozwój prawidłowy, a dziecko jest pogodne i chętne do zabawy to nie ma się absolutnie czym przejmować. U […]

Leczenie uogólnionych zaburzeń lękowych

Leczenie uogólnionych zaburzeń lękowych Istotą tego problemu jest ciągłe martwienie się różnymi wydarzeniami, towarzyszący temu lęk, a także co najmniej trzy następujące objawy: niepokój, podenerwowanie, poczucie bycia u kresu wytrzymałości, łatwe męczenie się, trudności z koncentracją, poczucie pustki w głowie, drażliwość, napięcie mięśniowe, trudności ze snem, np. problemy z zasypianiem, wybudzenia, sen niespokojny, nieregenerujący. Uogólnione […]

Leczenie zaburzeń lękowych z napadami paniki

Leczenie zaburzeń lękowych z napadami paniki Napad paniki jest bardzo silnym przeżyciem, łączącym intensywną obawę i poczucie dyskomfortu. Składa się z różnych objawów, które osiągają szczytowe nasilenie w ciągu 10 minut. W trakcie napadu paniki występują co najmniej cztery z następujących objawów: szybkie bicie lub kołatanie serca, drżenie, uczucie utrudnionego oddychania, duszności, pocenie się, dławienie […]