Leczenie depresji Depresja należy do zaburzeń nastroju. Mówimy, że ktoś na nią choruje, jeżeli od co najmniej dwóch tygodni jest smutny, skłonny do płaczu lub stracił zainteresowanie dotychczasowymi aktywnościami – nic go nie cieszy, nic mu się nie chce. Wśród innych objawów występują: poczucie winy i niskiej wartości, trudności w myśleniu, koncentracji uwagi oraz podejmowaniu […]
Leczenie fobii społecznej Osoby cierpiące na fobię społeczną czują się nieustannie i nieprzychylnie oceniane przez otoczenie. W związku z tym obawiają się przebywać wśród ludzi, zwłaszcza nieznanych, występować przed nimi, publicznie zabierać głos czy nawet jeść. W takich sytuacjach doświadczają lęku – czerwienią się, pocą, szybciej im bije serce, drżą im ręce. Obawiają się, że […]
Odczaruj niejadka Kilka prostych rad jak poradzić sobie z małych niejadkiem. Upewnij się czy niechęć do jedzenia nie wynika z choroby. Sprawdź też parametry antropometryczne (masa ciała, wzrost) dziecka na siatkach centylowych. Jeśli wszystko jest w porządku, rozwój prawidłowy, a dziecko jest pogodne i chętne do zabawy to nie ma się absolutnie czym przejmować. U […]
Leczenie uogólnionych zaburzeń lękowych Istotą tego problemu jest ciągłe martwienie się różnymi wydarzeniami, towarzyszący temu lęk, a także co najmniej trzy następujące objawy: niepokój, podenerwowanie, poczucie bycia u kresu wytrzymałości, łatwe męczenie się, trudności z koncentracją, poczucie pustki w głowie, drażliwość, napięcie mięśniowe, trudności ze snem, np. problemy z zasypianiem, wybudzenia, sen niespokojny, nieregenerujący. Uogólnione […]
Leczenie zaburzeń lękowych z napadami paniki Napad paniki jest bardzo silnym przeżyciem, łączącym intensywną obawę i poczucie dyskomfortu. Składa się z różnych objawów, które osiągają szczytowe nasilenie w ciągu 10 minut. W trakcie napadu paniki występują co najmniej cztery z następujących objawów: szybkie bicie lub kołatanie serca, drżenie, uczucie utrudnionego oddychania, duszności, pocenie się, dławienie […]
Leczenie bulimii Osoby dotknięte tym zaburzeniem cierpią na okresowe ataki głodu i epizody objadania się, po których podejmują próby zapobiegania przytyciu7. W trakcie napadu głodu osoby te spożywają znaczne ilości pokarmów, czemu towarzyszy poczucie niemożności zaprzestania jedzenia, a następnie wymiotują, przyjmują leki przeczyszczające lub moczopędne, ćwiczą lub długotrwale głodują. Waga tych osób podlega znacznym wahaniom, […]
Komunikacja w związku Na to, jak przebiega komunikacja z związku miłosnym składa się wiele czynników – od sposobu komunikacji naszych pradziadków po pogodę za oknem. Jednak jest kilka zasad, które mogą w znaczący sposób ułatwić porozumiewanie się pomiędzy partnerami. Może warto je poznać: 1.Modyfikujmy zniekształcenia poznawcze Zniekształcenia poznawcze (patrz spis) to błędy w myśleniu. Wiele […]
Lęk: nie uszkadza, nie zabija, przemija Sposób w jaki rozumiem lęk zawdzięczam profesorowi Janowi Prasce, wybitnemu czeskiemu psychoterapeucie. Od niego także pochodzi przykład o jaskiniowcu, którym się posłużę. W jaskini Wyobraźmy sobie człowieka pierwotnego. Siedzi spokojnie przy ognisku w jaskini, przed chwilą upiekł oraz zjadł kolację. Nagle na zewnątrz rozlega się krzyk i hałas. Jaskiniowiec […]
Leczenie zaburzeń obsesyjno – kompulsyjnych Zaburzenia te dawniej nazywano nerwicą natręctw. Jej objawami są obsesje – myśli natrętne, czyli nawracające, niekontrolowane myśli lub wyobrażenia, których osoba nie chce mieć, których się boi i z których powodu cierpi. Nie akceptuje ona ich treści lub uważa je za niezgodne z jej wartościami, wie jednakże, że są one […]
Pourazowe zaburzenie stresowe – PTSD Pourazowe zaburzenie stresowe występuje u osób, które przeżyły traumę – były świadkami lub same uczestniczyły w zdarzeniach grożących śmiercią bądź powodujących uraz, co wiązało się z odczuciami nasilonego przerażenia i bezradności. Zdarzeniami takimi mogą być wypadki komunikacyjne, katastrofy naturalne, napady, gwałty, uwięzienie. Trauma wciąż na nowo powraca do nich i […]
