Leczenie depresji

Leczenie depresji Depresja należy do zaburzeń nastroju. Mówimy, że ktoś na nią choruje, jeżeli od co najmniej dwóch tygodni jest smutny, skłonny do płaczu lub stracił zainteresowanie dotychczasowymi aktywnościami – nic go nie cieszy, nic mu się nie chce. Wśród innych objawów występują: poczucie winy i niskiej wartości, trudności w myśleniu, koncentracji uwagi oraz podejmowaniu […]

Leczenie fobii społecznej

Leczenie fobii społecznej Osoby cierpiące na fobię społeczną czują się nieustannie i nieprzychylnie oceniane przez otoczenie. W związku z tym obawiają się przebywać wśród ludzi, zwłaszcza nieznanych, występować przed nimi, publicznie zabierać głos czy nawet jeść. W takich sytuacjach doświadczają lęku – czerwienią się, pocą, szybciej im bije serce, drżą im ręce. Obawiają się, że […]

Odczaruj niejadka

Odczaruj niejadka Kilka prostych rad jak poradzić sobie z małych niejadkiem. Upewnij się czy niechęć do jedzenia nie wynika z choroby. Sprawdź też parametry antropometryczne (masa ciała, wzrost) dziecka na siatkach centylowych. Jeśli wszystko jest w porządku, rozwój prawidłowy, a dziecko jest pogodne i chętne do zabawy to nie ma się absolutnie czym przejmować. U […]

Leczenie uogólnionych zaburzeń lękowych

Leczenie uogólnionych zaburzeń lękowych Istotą tego problemu jest ciągłe martwienie się różnymi wydarzeniami, towarzyszący temu lęk, a także co najmniej trzy następujące objawy: niepokój, podenerwowanie, poczucie bycia u kresu wytrzymałości, łatwe męczenie się, trudności z koncentracją, poczucie pustki w głowie, drażliwość, napięcie mięśniowe, trudności ze snem, np. problemy z zasypianiem, wybudzenia, sen niespokojny, nieregenerujący. Uogólnione […]

Leczenie zaburzeń lękowych z napadami paniki

Leczenie zaburzeń lękowych z napadami paniki Napad paniki jest bardzo silnym przeżyciem, łączącym intensywną obawę i poczucie dyskomfortu. Składa się z różnych objawów, które osiągają szczytowe nasilenie w ciągu 10 minut. W trakcie napadu paniki występują co najmniej cztery z następujących objawów: szybkie bicie lub kołatanie serca, drżenie, uczucie utrudnionego oddychania, duszności, pocenie się, dławienie […]

Leczenie bulimii

Leczenie bulimii Osoby dotknięte tym zaburzeniem cierpią na okresowe ataki głodu i epizody objadania się, po których podejmują próby zapobiegania przytyciu7. W trakcie napadu głodu osoby te spożywają znaczne ilości pokarmów, czemu towarzyszy poczucie niemożności zaprzestania jedzenia, a następnie wymiotują, przyjmują leki przeczyszczające lub moczopędne, ćwiczą lub długotrwale głodują. Waga tych osób podlega znacznym wahaniom, […]

Udany związek

Komunikacja w związku Na to, jak przebiega komunikacja z związku miłosnym składa się wiele czynników – od sposobu komunikacji naszych pradziadków po pogodę za oknem. Jednak jest kilka zasad, które mogą w znaczący sposób ułatwić porozumiewanie się pomiędzy partnerami. Może warto je poznać: 1.Modyfikujmy zniekształcenia poznawcze Zniekształcenia poznawcze (patrz spis) to błędy w myśleniu. Wiele […]

Lęk: nie uszkadza, nie zabija, przemija

Lęk: nie uszkadza, nie zabija, przemija Sposób w jaki rozumiem lęk zawdzięczam profesorowi Janowi Prasce, wybitnemu czeskiemu psychoterapeucie. Od niego także pochodzi przykład o jaskiniowcu, którym się posłużę. W jaskini Wyobraźmy sobie człowieka pierwotnego. Siedzi spokojnie przy ognisku w jaskini, przed chwilą upiekł oraz zjadł kolację. Nagle na zewnątrz rozlega się krzyk i hałas. Jaskiniowiec […]

Leczenie zaburzeń obsesyjno – kompulsyjnych

Leczenie zaburzeń obsesyjno – kompulsyjnych Zaburzenia te dawniej nazywano nerwicą natręctw. Jej objawami są obsesje – myśli natrętne, czyli nawracające, niekontrolowane myśli lub wyobrażenia, których osoba nie chce mieć, których się boi i z których powodu cierpi. Nie akceptuje ona ich treści lub uważa je za niezgodne z jej wartościami, wie jednakże, że są one […]

Pourazowe zaburzenie stresowe – PTSD

Pourazowe zaburzenie stresowe – PTSD Pourazowe zaburzenie stresowe występuje u osób, które przeżyły traumę – były świadkami lub same uczestniczyły w zdarzeniach grożących śmiercią bądź powodujących uraz, co wiązało się z odczuciami nasilonego przerażenia i bezradności. Zdarzeniami takimi mogą być wypadki komunikacyjne, katastrofy naturalne, napady, gwałty, uwięzienie. Trauma wciąż na nowo powraca do nich i […]