Definicja pranajamy
Pranajama to innymi słowy mówiąc techniki oddechowe. Mają na celu uspokojenie umysłu i wejście w stan medytacji. Bardzo dobrze redukują stres. Pranajama praktykowana była już w starożytności i jest uważana za jedną z gałęzi jogi. Przyjmuje się, że dzięki oddechowi, kontrolowanemu podczas uprawiana pranajamy, możemy zwiększyć swoją życiową energię. To myślenie wywodzi się ze stwierdzenia, iż prana jest uznawana za energię, która podtrzymuje wszystko to, co zostało już stworzone, a więc rodzaj energii utrzymującej nas przy życiu. Kontaktując się z własnym oddechem, wyczuwając go i kontrolując, stykamy się właśnie z energią życiową. Pranajama stanowi także świetne podłoże do rozpoczęcia medytacji. Zarówno joga, medytacja skupiają się na przynoszeniu spokoju i klarowaniu się umysłu.
Czy CBD w połączeniu z pranajamą może dawać lepsze efekty?
Jak wiadomo olej CBD jest związkiem, który naturalnie występuje w konopi i w przeciwieństwie do THC nie wywołuje stanu odurzenia, nie uzależnia i nie działa psychoaktywnie. Daje on w zamian rozluźnienie całego organizmu, sprawia że stajemy się spokojniejsi, stąd też zaczął on być uznawany za pomocny w ćwiczeniach takich jak joga, medytacja czy inne pochodne, ponieważ dobrze wspomaga poprawę koncentracji. Ponadto zostało udowodnione, że podczas medytacji za uśpienie mózgu biorą odpowiedzialność receptory kannabinoidowe. Dodatkowo CBD może także złagodzić ból mięśni i poprawić ich elastyczność potrzebną do ćwiczeń, oczywiście dzięki stosowaniu produktów zewnętrznych, jak np. maści czy żele.
Ulepszanie efektów jogi poprzez suplementację CBD
Joga, medytacja i inne techniki relaksacyjne tego typu , wymagają od naszego ciała wzmożonej estetyczności, giętkości i płynności oraz wymuszają utrzymanie mięśni w pewnej równowadze. Uważa się, że rozciąganie aktywuje receptory endokannbinowe w naszych mięśniach, a zatem aktywacja tych receptorów może zwiększyć przyswajalność kannabinoidów. Istotną zasadnością łączącą jest także udowodnienie, że CBD wypełnia lukę między świadomością a ruchem. Trzeba przyznać, że brzmi to zniewalająco i wręcz fantastycznie, jednak badania dowodzą, że zażywanie CBD poprawia koncentrację zwłaszcza podczas uprawiana jogi. Co ciekawsze aby ujrzeć pierwsze efekty działania CBD, wystarczy przyjmować kilka miligramów dziennie, nie trzeba więc martwić się aspektami finansowymi, ponieważ zakupiony olejek starczy nam na dłużej.
Źródło: