Odczaruj niejadka

Odczaruj niejadka

Kilka prostych rad jak poradzić sobie z małych niejadkiem.

Upewnij się czy niechęć do jedzenia nie wynika z choroby. Sprawdź też parametry antropometryczne (masa ciała, wzrost) dziecka na siatkach centylowych. Jeśli wszystko jest w porządku, rozwój prawidłowy, a dziecko jest pogodne i chętne do zabawy to nie ma się absolutnie czym przejmować. U dzieci jest to częste zjawisko, a rodzice często zamartwiają się zupełnie niepotrzebnie.
Wprowadź stałe pory posiłków i przestrzegaj ich.
Ogranicz czas spożywania posiłków.
Dbaj o ładny wygląd podawanych dań.
Jedz posiłki razem z dzieckiem. W przypadku starszych dzieci > 1 roku życia najlepiej jeść to samo.
Dawaj dziecku możliwość wyboru. Podawaj np. kilka rodzajów warzyw tak aby samo mogło wybrać.
Nie zrażają się odmową. Próbuj nieustannie. Za którymś razem (30 czy 50 ) dziecko się skusi i spróbuje tych „nielubianych” potraw.
Nie zmuszaj dziecka do jedzenia.
Jeśli dziecko nie zjadło posiłku następny podaj mu dopiero w porze kolejnego.
Nie podawaj dziecku nic do jedzenia pomiędzy posiłkami, nawet gdy nie zjadło poprzedniego posiłku.
Nie podawaj słodkich napojów.
Nie karm dziecka podczas oglądania telewizji czy zabawy.
Zapewnij dziecku odpowiednią dawkę ruchu na świeżym powietrzu
Bądź cierpliwy i konsekwentny

Zapamiętaj: dziecko decyduje ILE zje,a Rodzice CO dziecko będzie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *