Leczenie uogólnionych zaburzeń lękowych
Istotą tego problemu jest ciągłe martwienie się różnymi wydarzeniami, towarzyszący temu lęk, a także co najmniej trzy następujące objawy:
- niepokój, podenerwowanie, poczucie bycia u kresu wytrzymałości,
- łatwe męczenie się,
- trudności z koncentracją, poczucie pustki w głowie,
- drażliwość,
- napięcie mięśniowe,
- trudności ze snem, np. problemy z zasypianiem, wybudzenia, sen niespokojny, nieregenerujący.
Uogólnione zaburzenie lękowe rozpoznaje się, gdy zamartwianie się, lęk i wymienione symptomy są obecne od minimum pół roku.
Poznawczo–behawioralna psychoterapia uogólnionego zaburzenia lękowego dąży przede wszystkim do ograniczenia w czasie zamartwiania się. Zajmuje się także pozostałymi problemami, takimi jak lęk czy zaburzenia snu.