Definicja pranajamy Pranajama to innymi słowy mówiąc techniki oddechowe. Mają na celu uspokojenie umysłu i wejście w stan medytacji. Bardzo dobrze redukują stres. Pranajama praktykowana była już w starożytności i jest uważana za jedną z gałęzi jogi. Przyjmuje się, że dzięki oddechowi, kontrolowanemu podczas uprawiana pranajamy, możemy zwiększyć swoją życiową energię. To myślenie wywodzi się […]