Buraki jako naturalny dopalacz dla sportowców

Buraki posiadają ogromne właściwości prozdrowotne, dostarczają dużo witamin i składników mineralnych oraz przyczyniają się do zwiększania zdolności wysiłkowych wśród sportowców. Pomagają oczyścić wątrobę i krew z toksyn, obniżają ciśnienie krwi oraz poprawiają zdrowie psychiczne, ze względu na zawartość betainy oraz tryptofanu, powodującego uczucie zadowolenia i relaksującego umysł. Ze względu na dużą zawartość witamin z grupy B i […]

Dobry nastrój

Dobry nastrój Jak nie poddać się huśtawce nastrojów, przerażeniu, rozpaczy i wściekłości? Podobnie jak nasza kondycja fizyczna jest uzależniona od stylu życia, tak nastrój zależy od stylu myślenia. Zarówno w przypadku ciała jak i umysłu poprawie formy służą dwie rzeczy: eliminowanie szkodliwych nawyków oraz trening. Tylko od Ciebie zależy, w jakiej kondycji fizycznej będziesz. To […]

Kiedy warto iść do psychologa

Kiedy warto iść do psychologa 1.Problem przerasta nasze możliwości Niekiedy po prostu nie ma możliwości samodzielnego poradzenia sobie z problemem lub jest to bardzo trudne. Potrzebujemy fachowej pomocy i zastosowania specjalistycznych metod. Przykładem jest sytuacja, kiedy po przeżyciu traumy pojawia pourazowe zaburzenie stresowe. 2.Problem narasta i przynosi cierpienie Na psychoterapię zgłaszają się najczęściej osoby, które […]

ABC psychoterapii indywidualnej

ABC psychoterapii indywidualnej W zależności od nurtu* psychoterapii różne mogą być jej cele, forma, relacje między pacjentem a terapeutą, stopień ustrukturalizowania. Poniżej podajemy cechy charakterystyczne terapii poznawczo–behawioralnej: Ramy czasowe Spotkania odbywają się raz w tygodniu, określonego dnia, o określonej porze. Spotkania trwają 50–60 minut. Długość całej terapii zależy od problemu, z którym przychodzi pacjent. Przedmiot Pracujemy […]

Czy każdy nowotwór jest rakiem?

Do gabinet onkologiczny w Warszawie często przychodzą osoby, które nie mają pojęcia o tym, czy każdy nowotwór można nazwać rakiem. Specjaliści odpowiadają wtedy, że każdy rak jest nowotworem, ale nie każdy nowotwór jest od razu rakiem. Gabinet onkologiczny w Warszawie jest również doskonałym miejscem do tego by dowiedzieć się jakie są podstawowe różnice pomiędzy poszczególnymi […]