logo

header_wybrane4a

Sami odpowiadamy za nasz nastrój oraz nasze emocje. Zmieniając sposób myślenia o różnych rzeczach, jesteśmy w stanie zachowywać kontrolę nad sobą i równowagę nawet w najtrudniejszych sytuacjach.

Strona ta jest dla osób, które pragną lepiej radzić sobie w życiu. Dla ludzi, którzy poszukują wiedzy psychologicznej po to, by pomóc sobie samym i rozwijać się.

Informacje takie są trudno dostępne, bo pochodzą z gabinetów psychoterapeutów. Przedstawione tu techniki mogą przydać się każdemu. Oczywiście, korzystanie z tej strony nie zastąpi terapii osobom, które potrzebują pomocy psychoterapeuty, będzie natomiast jej uzupełnieniem.

Pokazane tu metody i zasady, wielokrotnie ćwiczone, pozwalają stopniowo uwalniać się od zalewów negatywnych emocji, nie zamartwiać się, lepiej planować aktywności, stosować nowe (do tej pory unikane) zachowania, dobrze spać i jeść. Zachęcam do wypróbowania opisanych technik.

Osoby, które potrzebują bezpośredniej pomocy psychologicznej zapraszam do gabinetu psychologicznego w Warszawie.

 

Dagmara Potęga-Sidorowicz


Facebook